空调病又来袭 中医教你对抗方案
进入立夏之后 ， 天气一天天的渐热 ， 空调也逐渐的被使用 ， 空调为我们创造了一个适宜的温度 ， 但是空调也给我们的健康带来了隐患 ， 患有空调病的人群是越来越多 ， 那么我们该如何避免空调病呢?中医是如何应对空调病的呢?
空调病是指在空调房间呆得太久 ， 由于空气不好 ， 容易使人头晕目眩等空调综合征 。
中医解释为何有空调病
从中医病因病机方面来讲 ， 夏季*的阳气向外宣发 ， 盛于外而虚于内 ， 应该注意保护机体的阳气 。夏天室外炎热的环境会导致人的腠理开泄 ， 即毛孔开大 ， 当突然进入空调的环境时 ， 寒邪会通过*开放之腠理侵犯*的卫阳之气 ， 人们会出现畏寒、发热、头疼、头晕、咽喉疼痛、流鼻涕等外感寒邪的症状 ， 寒邪入里侵犯肠胃阳气 ， 会出现腹痛、腹泻等症状 。所以空调使用不当多伤害*的阳气 。中医养生强调人要与大自然相适应 ， 夏季适当地出些汗可以使身体内的湿热随汗而排 ， 对身体是有益处的 。所以夏季不要总是躲在空调房里 ， 要亲近大自然 ， 增强身体抗暑热的能力 。增强机体对自然界气候变化的适应能力 。
夏季空调病典型的症状
【空调病又来袭 中医教你对抗方案】“空调病”的表现症状因人而异 ， 可能有心慌气短、疲乏无力 ， 也可能是四肢酸痛、行动不便 ， 为此医学专家认为 ， 夏季使用空调必须讲究科学适度 ， 避免适得其反伤害健康 。
夏日如何防治空调病
夏季出汗比较多 ， 当进空调房后 ， 一定要先换掉湿衣服 ， 擦干汗水 。不要立于空调风口图一时痛快 。
经常开窗换气 ， 以确保室内外空气的对流交换 ， 开机2小时左右关机 ， 然后打开窗户进行换气 。要多利用自然风降低室内温度 。
国家规定室温宜要在26℃左右 ， 室内外温差不可超过7℃ ， 否则出汗后进入房间 ， 将会加重体温调节的中枢负担 。空调器在房间内要保持清洁卫生 ， 减少疾病的污染源 。
室内空气流速应保持在每秒钟20厘米左右 ， 办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方 ， 因为该处空气流速增加将骤降3～4℃ 。
要是长时间坐着办公 ， 如打字、书写、接线等 ， 应适当增添穿脱方便的衣服 ， 膝部覆毛巾等予以保护 ， 同时注意间歇站起活动活动 ， 以增进末梢血液循环 。
下班回家 ， 首先洗个温水澡 ， 自行按摩一番 ， 如能适当运动 ， 当然更好 。
安装了空调后要注意 ， 对老年人和婴幼儿应特别小心 ， 因为他们的温度感觉差 ， 体温调节亦差 ， 以免有意外发生 。
专家提醒 ， 使用空调降温时需要警惕“空调病”的发生 ， 做好防护才能清爽健康度夏季 。
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