秋天有哪些水果成熟的水果 秋天有啥水果成熟的水果
【秋天有哪些水果成熟的水果 秋天有啥水果成熟的水果】
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1、苹果 。苹果的结果期在7～11月，在秋天的时候大多数苹果进入成熟期 。苹果含有的热量低，营养极其丰富，苹果口感脆甜，老少皆宜，尤其适合减肥人群食用 。苹果中含有可有效溶解硫元素的成分，能使忍皮肤光滑细嫩，多吃苹果能起到嫩肤的作用 。
2、石榴 。石榴也是常见的秋季水果，石榴寓意多子多福，是一种很好的水果 。石榴营养丰富，能使人身体更加健康，尤其适用于老年人，还有女性朋友，常吃石榴能有效补充水分，让肌肤水嫩有光泽 。
3、柚子 。9～12月是柚子上市的季节，所以柚子也是常见的秋季水果 。成熟的柚子果实中的营养元素最为丰富，柚子是健康水果，多吃可以降低胆固醇和血糖，还能预防贫血，增强人们的体质 。柚子不光果肉能吃，柚子皮还带有阵阵清香，有食用价值，还能去除异味 。
4、枣 。枣是秋天成熟的水果之一，鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养元素，对人体的好处很多 。枣清脆爽口，吃起来好吃，还有美容养颜的功效 。每天吃枣可以有效延缓皮肤衰老，那些爱美的朋友一定的多吃枣 。
5、梨 。在八月份刚刚入秋的时候，梨就已经渐渐成熟 。梨的味道十分的清冽甘甜，汁水丰富，具有解渴止咳、化痰通便的功效，新鲜上市的梨子食用效果是最棒的 。梨属性微寒，不可过量食用 。
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