大家知道黑芝麻糊黑营养，好多人都喜欢喝 。就是因为它能补充人体中所缺乏的物质 。那常吃黑芝麻糊的好处有哪些呢，说到黑芝麻糊的好处，那真的有很多 。例如，补钙 。黑芝麻糊中含有一种特殊的补钙物质，这些物质能有效补充人身体中所缺乏的钙 。除补充人体中所缺乏的钙之外，黑芝麻糊的好处还有很多 。
1.据营养学家分析：黑芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯 。每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质 。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓衰老及美容方面，起到了很大的作用 。
2.常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙 。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用 。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙
3.黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净 。更可以治便秘. 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙 。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖 。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善 。
4.当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效 。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺 。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除 。
【常吃黑芝麻糊的好处有哪些】看了上文中黑芝麻糊的好处，您是不是想马上喝上一杯香浓浓的黑芝麻糊呢，其实黑芝麻糊除上文中所提到的好处外，生活中黑芝麻糊的好处还有很多 。那常吃黑芝麻糊的好处有哪些呢，接下来将一一为您解答 。黑芝麻糊具有活血美颜，滋养秀发的好处 。我想这是好多女性都想要的效果，您不妨去试一试 。
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