功效与作用
生津开胃、美容养颜
西梅干味道酸甜，含有膳食纤维，可以起到比较好的生津开胃的效果，还有利于促进胃肠道的蠕动 。另外，西梅干还含有丰富的维生素A、枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等，具有抗氧化的功效，有一定的帮助美容养颜的作用 。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者
食用方法
直接食用
西梅干可以当零食直接吃
泡水
取适量西梅干，加入适量的开水，泡十到十五分钟左右，在水温适宜后即可饮用
但是
西梅干吃多了可能会使患者出现腹泻、肥胖、胃部不适等症状 。
西梅干属于一种水果，性质有些偏凉，如果经常吃西梅干，会刺激到肠胃，使患者出现腹泻的情况，并且西梅干内含有丰富的纤维素，纤维素可以促进肠胃蠕动，吃多了就会引起腹泻，西梅干的味道酸酸甜甜，含有大量的果糖以及葡萄糖等成分，如果大量的被身体摄入，就会是体内的脂肪增多，久而久之就会出现肥胖的情况，西梅干还会刺激到肠胃黏膜，使患者出现肠胃疼痛的现象 。
西梅干是干制后的西梅，除了是一种水果之外，还是一种保健食品，适量的吃一些西梅干，可以提高患者身体内的免疫力，也具有辅助缓解失眠以及焦虑的症状，平时也可以烹饪食用 。
【西梅干的禁忌 吃西梅干有什么好处和坏处呀】平时患者要控制好西梅干的摄入量，也要多吃一些新鲜的蔬菜，比如芹菜、白菜等 。
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