枸杞菊花煲排骨——醒脑提神明目养颜
排骨作为一种非常常见的食材，味道是非常不错的，所以我们许多的朋友们对于排骨都是非常的喜欢吃的，当然，排骨的食用方法也是非常多的，枸杞菊花煲排骨就是非常不错的选择，枸杞菊花煲排骨的做法也不难，下面我们就来一起看看枸杞菊花煲排骨的做法 。
枸杞菊花煲排骨
将洗净的排骨切成约合适大小出水备用 。排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好 。将枸杞、菊花用冷水洗净 。菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿 。放足水烧开，加入排骨、姜及枸杞，大火煮开后改用中火煮 。菊花在汤快煲好前放入 。最好我们大家还需要适当的加入一些食用盐，这样美味的枸杞菊花煲排骨就做好了，这时候我们大家就是可以美美的食用枸杞菊花煲排骨了，当然，枸杞菊花煲排骨还有不错的保健功效 。
保健功效
枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效 。含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用 。菊花是一种神经强壮剂，有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神，还可以明目 。其实枸杞菊花煲排骨这款美味食谱对于促进我们人体的健康来说是非常的有好处的，经常食用一些枸杞菊花煲排骨，不仅可以帮助我们大家醒脑提神，还能够起到不错的明目养颜的功效，有利于我们人体的健康 。
上面我们详细的了解了枸杞菊花煲排骨的做法了，相信我们大家现在也是迫不及待的想要自己做着食用一些枸杞菊花煲排骨了，当然，枸杞菊花煲排骨的口感是非常不错的，并且经常食用一些枸杞菊花煲排骨，还可以帮助我们起到非常好的保健功效 。
【枸杞菊花煲排骨——醒脑提神明目养颜】
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