北方人比较偏爱面食 ， 面食以淀粉为主要的原料 ， 电饭可以有效地转化为糖类 ， 为我们的身体提供足够的能量 ， 这样我们才能够保持健康 ， 当然长期的吃面条 ， 也会给我们的健康带来一些的威胁 ， 那么下面小编就给大家讲解一下 ， 吃面条的坏处是什么呢 ， 希望可以给大家带来一些帮助？
因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物 ， 大量的碳水化合物的摄入 ， 会导致我们人体内产生较多的脂肪 ， 引起肥胖 。另外一个呢 ， 我们人体该需要的其他的一些微量元素 ， 它的来源就会减少 ， 所以 ， 其实是因为整个营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发 。
看来 ， 出于健康考虑 ， 老陕爱面的习惯也是时候改改了 。前几天 ， 省政府下发了《全省食物与营养发展实施计划》 ， 计划中特别提到 ， 要引导关中地区改变以面食为主的生活方式 ， 降低营养性疾病发病率 。营养专家也建议 ， 老陕咥面 ， 每天最好不要超过一碗 。
【吃面条的坏处是什么呢】每天面食的量 ， 就是每天半斤到八两之间就可以了 。菜建议每天可以吃到一斤左右 ， 而这一斤左右的菜建议最好一半以上是绿色蔬菜 ， 我们建议应该保证上一个鸡蛋 ， 一袋奶就行了 。这个豆制品 ， 包括我们的这个畜肉 ， 可以根据自己的喜好 ， 每天可以吃到一两到二两左右 。
以上都是吃面条的坏处 ， 为了考虑到自己的身体健康 ， 应该考虑到食物带给我们的营养价值 ， 你应该考虑到食物给我们带来的一些副作用 ， 每天吃面食的量 ， 一定要有效地控制好在吃面的时候 ， 建议大家可以多上一些蔬菜 ， 这样可以丰富面条的营养价值 。
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