篮球怎么练传球 篮球练习传球的方法详解
文章插图
1、动作方法:双手持球于胸前,身体基本姿势站立 。传球时双脚蹬地,双手迅速向传球方向伸臂发力,同时拇指下压、手腕翻转、抖动,最后通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出 。出球后,手心和拇指向下,其余四指向传球方向,身体重心随球前移、上下肢协调配合 。
2、动作要点:双手伸臂发力,手腕由内向外翻转,拇指下压,食、中指拨球 。
3、采用何种方式传球取决于实际情况 。方式虽然不同,但有几点是一致的:
【篮球怎么练传球 篮球练习传球的方法详解】4、所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌 。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性 。
推荐阅读
- 怎么给宝宝做虾 宝宝吃的虾怎么做
- 芋头花生猪脚汤的做法 芋头花生猪脚汤怎么做
- 怎么知道微信都不看谁的朋友圈了
- 图片转Word用这4种方法 怎么样把图片文字转换成word文档
- 种花用英语怎么说 种花用英语如何说
- 怎么改家里的wifi密码联通
- 怎么吃小螃蟹 小螃蟹的吃法
- 种姓怎么读 种姓如何读
- 支付宝余额锁定怎么解除
- 油麦菜怎么好吃 油麦菜如何炒好吃