夏天吃什么水果好呢？夏季时令水果有哪些？
夏天吃什么水果好呢？夏季时令水果有哪些？现在很多水果一年四季都可以买到 ， 真正属于夏天的水果有哪些呢？夏天吃什么水果好呢？
1、杨梅：6~7月份 。
杨梅含有多种机酸 ， 维生素C的含量也十分丰富 ， 所含的果酸既能开胃生津 ， 消食解暑 ， 又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能 ， 有助于减肥 。杨梅忌与生葱、鸭肉同食 。
2、桃子：6~9月份 。
桃果味道鲜美 ， 营养丰富 ， 有补益气血 ， 养阴生津的作用 。
【夏天吃什么水果好呢？夏季时令水果有哪些？】
3、西瓜：6~9月份 。
西瓜味道甘甜多汁 ， 是夏天解暑解渴的必备水果 ， 不过西瓜属寒性食物 ， 所以脾胃虚寒 ， 平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃 。
4、梨：7～8月间成熟 。
含有丰富的B族维生素 ， 味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经；具有生津 ， 润燥 ， 清热 ， 化痰 ， 解酒的作用 。
5、荔枝：6～7月 。
荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中 ， 维生素C含量最高可达70毫克 ， 此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分 。荔枝味甘 ， 性温 ， 有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效 ， 是健身益颜的保健水果 。
6、枇杷：5~6月份 。
果肉柔软多汁 ， 酸甜适口 ， 含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等 ， 枇杷核中含有苦杏仁甙 ， 能够镇咳祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。
7、草莓：5~9月份 。
草莓营养价值高 ， 含丰富维生素C ， 有帮助消化的功效 ， 与此同时 ， 草莓还可以巩固齿龈 ， 清新口气 ， 润泽喉部 。
8、李子：6～8月间成熟 。
饱满圆润 ， 玲珑剔透 ， 形态美艳 ， 口味甘甜 ， 是人们喜爱的传统水果之一 。
9、葡萄：7~10月份 。
葡萄味美可口 ， 而且营养价值很高 ， 成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ， 以葡萄糖为主 ， 可被人体直接吸收 。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素 ， 以及多种人体必需氨基酸 。从中医的角度来说 ， 葡萄性平 ， 味甘酸 ， 无毒 ， 中医认为 ， 葡萄可以“补血强智利筋骨 ， 健胃生津除烦渴 ， 益气逐水利小便 ， 滋肾宜肝好脸色” 。
10、哈密瓜：6~9月份 。
哈密瓜有“瓜中之王”的美称 ， 含糖量在15%左右 。形态各异 ， 风味独特 ， 营养丰富 ， 药用价值高 。
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