日常运动养生小妙招 日常运动养生小妙招有什么
文章插图
【日常运动养生小妙招 日常运动养生小妙招有什么】1、两手十指自然微屈成爪形 ， 从头部前面向后方轻轻地梳发 ， 反复做36次 。能防治高血压、头晕头痛 ， 提高智力 。
2、口唇轻闭 ， 先将舌头放在牙齿外面 ， 嘴唇里面 ， 按顺时针和逆时针方向慢慢地转动 ， 各做9次 。能防治牙周炎 ， 提高语言能力 ， 增加唾液 。
3、两眼轻闭 ， 先将两手掌前后搓动24次 ， 随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额 ， 又向两侧分开按摩到太阳穴 ， 再向下按摩到下颌 ， 反复浴面18次 ， 最后两眼睁开 。能防治面部疮疖 ， 消皱美容 。
推荐阅读
- 秋季运动养生的十个小常识 秋季运动有哪些小常识
- 五个方法让你坚持做运动 五个方法让你持之以恒地锻炼身体
- 科学的运动方法才能养生 什么样的运动方法才能养生
- 必须坚持运动的9个理由 必须坚持运动的9个理由分别是什么
- 运动养生五须注意 运动养生注意事项
- 2018三河镇首届蘑菇养生文化节将于本月21日举行
- 5 春季养生 切勿把养生茶喝成“毒茶”
- 推荐 13个日常用药小常识
- 2 春季养生拒绝让孩子吃反季节水果
- 养生运动有哪些 养生运动有什么