考排球垫球完整动作解析垫排球的正确手势图分享

排球垫球是一些地区与篮球一块进行选考的球类项目之一。相比于篮球来说，排球是比较容易得分，因此也是学生选择比较多的项目。选择排球必须掌握正确的动作要领及练习方法，这样才能取得更好的成绩。
一、垫球完整动作解析
1、准备姿势
要点：分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

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排球垫球准备动作
2、击球手型
击球手型主要分，一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。
叠指法：下图第一种手型。两手手指上下互相重叠。手掌相握，两拇指互相靠拢向前，击球时手臂伸直，手腕下压。（最常用，也是最熟悉的手型）
抱拳式：下图第二种手型。双手抱拳互握，两拇指平行向前，击球时手腕下压使手臂成一平面。
互靠式：两手腕部靠紧，两手自然放松，击球瞬间手臂伸直，手腕下压。

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垫球基本手型
3、球触手臂部位和击球部位
要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。

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排球垫球击球部位
易犯错误：
（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；
（2）击在球的正下部（向正上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。
【考排球垫球完整动作解析垫排球的正确手势图分享】（3）单臂击球