地筋按摩手法作用
【地筋按摩手法作用】
1、揉地筋方法简单 ， 没有特别要求 。可在睡前热水泡脚后 ， 用拇指按揉15分钟 ， 把它揉软 ， 左右脚各按摩一次 ， 要每天坚持 。
2、除了按揉 ， 也可以用手掌手指(四指并拢)拍打 ， 或者用梳子背等物推 ， 称为推地筋 。上班族用电脑时 ， 可以一只脚四趾顶地 ， 突出地筋 ， 另一只脚的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了；散步走路时踮起脚跟 ， 用五个脚趾着地走 ， 也是拉地筋的好办法 。
3、以上方法坚持三周以后 ， 都可以使地筋变柔软 ， 改善肝的代谢、造血、解毒功能 。
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