立冬吃什么来御寒
立冬后就标志着冬季正式来临了 。在这寒冷的季节里,我们怎样用食物来抵御寒冷呢?现将我所知道的介绍如下:
羊肉1羊肉的营养价值高,可以促进血液循环,从而增加人体热量已达到御寒作用 。
海带1海带的营养十分丰富,人食用后可促进甲状腺素分泌,从而加速细胞的氧化,使身体增加热量来抵抗寒冷 。
动物肝脏1【立冬吃什么来御寒】动物肝脏营养极其丰富,含有维生素A能增强新陈代谢的功效来增强人体的耐寒 。
胡萝卜1胡萝卜可增加抗寒能力,它所含维生素A和维生素C对血管具有良好的保护作用 。
芝麻1芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,对抵御寒冷有很大的帮助 。
水1水是生命之源,冬季应该多喝水来御寒 。
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