蹦床和跑步哪个燃脂
【蹦床和跑步哪个燃脂】
蹦床和跑步两者相比，蹦床更燃脂 。经过科学调查，比起在水泥地上做动作，在蹦床上做动作对四肢，尤其是关节的冲击可减少80％，做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当 。与慢跑相比，蹦床健身的另一大优势是不会觉得累，比如从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳，这也让不同的身体部位得到锻炼 。所以说蹦床和跑步相比，蹦床不仅燃脂效果好，运动安全性也是相对更高 。
推荐阅读
- 镰枪转职有两个分支，分别是王相和什么？侍魂手游6.14答案
- 江西和湖南哪个好
- 武者羁绊【届不到的爱】中的三位武者，分别是橘右京，首斩破沙罗和谁？侍魂手游6.5答案
- 整只螃蟹和切块的螃蟹的不同蒸法 螃蟹要煮多久才熟
- 彭昱畅张子枫是什么关系
- 江西古民居分布和特点
- 百合和哪些食物不能一起吃
- 什么叫朋友
- 花生和什么不能一起吃，花生四大禁忌搭配
- 巫女转职有两个分支，分别是咒师和什么？侍魂手游5.27答案