空调病必懂的十条护理原则
烈日炎炎的夏季 ， 空调是必备的解暑方式 ， 但是吹空调的同时 ， 但如果吹空调过久 ， 或者温度开得过低 ， 就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力等症状 ， 就是所谓的“空调病” ， 那该如何护理呢？
一、定时通风长期使用空调 ， 而门窗紧闭 ， 易致室内空气污浊、有毒有害物质蓄积 ， 致病微生物密度增加 ， 从而增加了感染机会 。应保持室内空气新鲜：定时关闭空调 ， 开窗换气 。最好每2～3小时打开窗户通风一次 ， 每次10～15分钟 ， 保证室内外空气的对流 。
二、减小室内外温差空调房间的最佳温度为25℃～27℃ ， 若低于25℃ ， 易患“空调病” 。室内外的温差最好不要超过5℃ 。不要因贪凉而把空调温度定得过低 。
三、避免吸烟不要在室内吸烟 ， 是减少空气污染的重要措施 。
四、擦汗更衣出汗较多时走进空调房间 ， 要立即更换湿衣服 ， 擦干汗水 。不要将送风口的冷风直接吹到人身上 。
五、安装负离子发生器空调房间里安装负离子发生器 ， 可避免由于空调器部件易吸附空气中的负离子 ， 导致室内的空气负离子不断减少 。
六、保持空调器的清洁空调器的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖 ， 病菌和病毒被空调吹送出来 ， 易引发感染 。因此每月检查一次空调器的过滤膜、冷却盘 ， 及时更换或清洗 。
七、增加运动在空调房间里 ， 若有冷感 ， 可做些运动 ， 促进全身的血液循环 。
八、喝水保湿长时间呆在空调房间里 ， 要多喝水 ， 要保持室内的湿度 ， 可用湿墩布拖地 。
九、坚持户外体育锻炼户外运动可以增强机体的抗病能力 ， 从而达到预防疾病的目的 。长期生活和工作在空调房间内的人更宜做户外运动 。
十、药物一旦发生了类似空调病的症状 ， 可服用藿香正气水进行治疗 ， 还可喝些绿豆汤进行食疗 。如症状不缓解 ， 需就近去医院进行治疗 。
【空调病必懂的十条护理原则】
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