想吃水果又怕胃寒？胃不好的患者，3种水果若煮着吃，暖胃健脾
水果的种类非常多 ， 由于水果都含有人体需要的营养物质 ， 因此平时可以多吃水果来补益身体 。在饮食过程中应该讲究荤素搭配合理 ， 营养均衡 ， 人体需要的营养物质也可以从水果中获取 ， 这样才能够发挥良好的养生效果 。
但是有部分人却出现了胃寒这种情况 ， 胃部功能下降 ， 吃水果的时候就要谨慎 ， 这样才能够防止胃部受到刺激 。想要吃水果不用害怕胃部功能受损 ， 哪些水果可以煮着吃呢？
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1、雪梨
如果想要避免胃部功能下降 ， 在吃水果的时候应该选择合适的类型 ， 特别是十分常见的雪梨可以用来煮水饮用 ， 具有清热降火的功效 ， 其寒凉的性质是很多胃部功能下降的人害怕的 。
如果想要避免胃部受到损伤 ， 可以将雪梨切块之后隔水炖熟 ， 加入一些冰糖调味 ， 做成冰糖炖雪梨 ， 同样可以滋阴润肺 ， 收获里面的营养物质达到良好的调节效果 。而通过隔水炖煮的雪梨汤并不会有明显的刺激性 ， 这样就不容易导致胃部功能下降 ， 同样也是害怕水果寒凉性质的人可以选择的一种水果 。
2、橘子
为了补充水果中的营养物质 ， 平时应该适当挑选水果来获取营养物质 ， 而在吃水果的时候用橘子加热之后进食也是不错的选择 ， 橘子具有理气 ， 润肺止咳的功效 ， 里面含有丰富的维生素 。
很多人吃橘子的时候害怕胃部受到刺激 ， 如果可以将橘子煮着吃 ， 也能够达到良好的调节效果 ， 一般煮熟之后进食就不会对人体的胃部造成影响 ， 这样既能够获取营养物质 ， 又可以保护胃部 ， 才能够收获水果带来的好处 。
3、苹果
想要获取营养物质 ， 可以适当吃苹果 。苹果也适合煮着吃 ， 很多人直接吃苹果 ， 害怕胃部功能下降 ， 特别是在寒冷的冬季苹果的低温摄入之后可能会刺激胃部 。
如果可以苹果煮熟之后进食 ， 能够让里面的膳食纤维 ， 果胶等物质软化 ， 这样更有利于身体的吸收和利用 ， 才能够防止胃部受到损伤 。因此胃不好的患者可以将苹果煮着吃 ， 获取里面营养物质 ， 又不会增加身体负担 ， 同样可以收获苹果带来的好处 。
由此可见 ， 生活中很多水果都可以用来煮着吃 ， 这样既能够达到暖胃健脾的功效 ， 又可以获取营养物质 ， 促进身体健康 。
【想吃水果又怕胃寒？胃不好的患者，3种水果若煮着吃，暖胃健脾】
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