皮肤粗糙是错误护肤观念所致 日常多吃5种益肤食物
错误的5个护肤观念错误观念：沐浴之后不及时涂抹润肤乳
刚沐浴出来的时候，擦干身体，这时身体是最干净的状态，并且刚沐浴出来时身体水分蒸发要快于平时，所以这时要在身体水分全部蒸发之前涂抹保湿产品 。如果不能及时涂抹的话肌肤在没有保护网的状态下，时间越久越容易对肌肤造成损伤，所以一定要在铭记沐浴出来3分钟之内涂抹保湿产品对皮肤形成保护网，不然就没有什么太大的意义了 。
错误观念：频繁使用去角质类产品
很多MM认为自己的肤质不好与自己的皮肤清洁工作没有做好有关，于是就大量使用含有果酸、水杨酸等酸类物质的产品进行去角质的工作，其实角质同时也是我们肌肤的保护层，如果频繁去角质，反而会使皮肤失去保护而变成敏感肤质 。
错误观念：洁面时间越长约好
面部清洁可以让老化物以及白天化妆品中彩妆溶解出来，但长时间按摩清洁不仅没有起到保养效果，只会对皮肤造成伤害 。而且很多朋友都有2次洁面的习惯 。如果不控制好洁面时间，这样只会让皮肤变得更加干燥 。将卸妆和洁面控制在1分钟内完成最佳，一来清洁了脸部污垢，又不会因洁面过度而破坏了皮脂膜 。
错误观念：磨砂膏用力揉搓可以清洁的更干净
如果磨砂膏使用的时间过长的话，只会让肌肤感觉更加干燥并且失去弹力，让肌肤显的更加老化 。所以一定要掌握使用磨砂膏的要领，首先可以用热的毛巾让毛孔全部打开，然后用温水先清洁一边，这样多多少少已经可以去除一些皮质，这时可以使用磨砂膏进行温柔的按摩，最后用凉水来结束整个清洁过程才是最有效的方法 。
错误观念：面膜敷久点，营养吸收的越多
一般贴片式的面膜在10分钟-15分钟左右其所含有的营养成分已经被皮肤所吸收，所以并不是贴的时间越长越好 。因为面膜本身会随着空气蒸发掉水分，这时如果还贴着的话就会带走你面部的水分，而一些霜质的面膜长时间涂抹不去除的话，会将空气中的杂质沾粘到面部更容易诱发小疹子 。
益肤食物有这些西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于提高皮肤弹性 。
胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
胡萝卜富含胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常组织功能，减少皮肤皱纹；同时，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩 。
猕猴桃――消除斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于淡化和消除皮肤上已有的斑点 。
牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物 。它能改善皮肤细胞活性，具有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等作用 。
大豆——防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤表面 。
【皮肤粗糙是错误护肤观念所致 日常多吃5种益肤食物】
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