中考生克服紧张心理的5种方法 克服紧张心理的5种方法
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1、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情 。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得 。
【中考生克服紧张心理的5种方法 克服紧张心理的5种方法】2、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近 。
3、自我暗示法：我已做好充分准备，不会考坏的、紧张是胆小鬼的行为 。
4、类比法：我考试紧张，任何人考试都紧张 。对比自己不忍泰然处之 。
5、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张 。
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