脚是健康的放大镜，看一看就能知道身体好不好

在咱们中国人的观念里，脚和健康分不开。热水泡脚高居三大养生潮流之首，排在保温杯里泡枸杞和吃红枣味雪糕前面。
但，脚和健康到底有什么关系，知道的人就不多了，因此，网上各种说法到处流窜，脚趾大小和内脏有关，脚凉身体有寒气……这些说法有根据吗？怎么通过脚判断身体健康？
快来听医生说说。

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脚的这些特点，和健康无关
脚确实很重要，但这也不是说它稍微有个风吹草动，身体就有问题了。
1. 小脚趾粗，肾不好？
谣言：男人们，把脚伸出来，你的肾好不好，完全可以通过脚看出来！
吓得我都不敢脱鞋了。
每个人的脚趾粗细都不一样，从现有证据来说，只要是脚趾没有太大或太小，两边对称就没什么问题。
2. 脚掌纹路深，得了抑郁症？

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图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
谣言：脚掌纹太深、太明显的人，容易抑郁。
谣言张张嘴，辟谣跑断腿。
影响足纹深浅的，有两个因素：发育和走路时着力，没有证据表明脚掌纹和抑郁症有任何关系。
3. 脚冷，大有问题？
谣言：手脚冷，心脏不好体质差，长期下去，人会长痘性欲减退不孕不育早衰宫寒……
一般来说，手脚冰凉属于正常现象，尤其是天冷时，身体为了保持内脏温度，血液首先供应心脏等部位，这样一来，流向四肢的血液就少了，手脚温度也就低一些。
难道所有关于脚的说法都不靠谱？
不不，脚可以反映出这些问题……

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脚有这些表现，要留神
1. 趾甲上的横纹要留意
趾甲上的横纹叫“甲横沟”，常见原因包括：趾甲在生长中受了外伤、甲沟炎、有病毒感染等。
如果随着趾甲长（zhǎng）长（cháng），横纹越来越靠外，就不用担心。如果一直原地不动，建议去看医生。
2. 脚痒可能有脚气
如果脚很杨洋痒痒，有时还会蜕皮、起水泡，甚至趾缝溃烂的话，有可能是“脚气”（即“足廯”），或湿疹，到底是哪种情况，要检查真菌才知道。

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图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
脚气很常见，不用不好意思，也别指望它会自己好，一定要及时去正规医院治疗哦，别迷信偏方和修脚店。
3. 鞋底磨损不对称
鞋掌的异常磨损，有可能是走路时，脚各部位受力不均（这个说起来比较复杂，建议问问医生）。
如果两只鞋磨损位置不对称，有可能是骨盆倾斜，或者是脊柱侧弯，当然，也有可能是……
两条腿不一般长。
如果出现了磨损，建议找足踝专科医生看看。
4. 扁平足要分情况
顾名思义，扁平足就是脚底板看起来比较「平」。体检时，脚一伸，医生就看出来了。

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图片来源：丁香医生团队
扁平足的人，除了不能走远路，一般没啥影响。
如果走路时不舒服，建议选择一双合脚的鞋及「内侧足弓垫高」的鞋垫，会提高幸福感。有钱还能私人订制。
如果总是脚后跟痛，不排除足底筋膜炎，医院该去还是要去的。
有点小小的不舒服，就不上心，以后对不住的可是自己。做人，怎么能辜负自己呢？

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拿什么来呵护你，朕的爱足？

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【脚是健康的放大镜，看一看就能知道身体好不好】图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
1. 勤洗脚
虽然，热水泡脚，醋泡脚都不治病，但累了一天，回家洗个脚，还是很爽的！
用温水洗脚，打点肥皂。味道辣眼睛的小伙伴，不妨试试香皂？
洗完后认真擦干，趾缝也别落下。看看脚上有没有割伤、破裂、水疱。
2. 鞋袜舒服最重要
穿舒服的鞋子，每天换袜子。
脚好，精神更好，上五楼不费劲！
3. 趾甲别剪太狠
趾甲的修剪尽量平齐，别剪太短，尤其别见「白」就剪，结果越剪越深。
科学剪趾甲，不是人人都会
图片来源：丁香医生设计团队
修剪太短，很容易得甲沟炎，不光很疼，还会被「拔甲」伺候，光想想就虎躯一震。
4. 有问题，找医生
有任何关于脚的问题，特别是这个问题影响到了正常生活，一定要找医生帮助，他们会给你更确切的答案和更好的解决办法。
最后，别忘了把这些脚的小知识，告诉爸妈。