什么水果促进消化，促进消化的水果
【什么水果促进消化，促进消化的水果】 水果是构成我们健康饮食的重要部分 ， 它可以为我们提供多种多样的维生素和矿物质 ， 改善代谢和营养状态 。饭后一小时吃点水果 ， 有益于改善胃肠功能 。那么什么水果促进消化呢?
什么水果促进消化 1、菠萝
菠萝是比较典型的助消化水果 ， 它所含的蛋白酶能够促进蛋白质的分解 ， 进而帮助吸收 。如果吃肉食比较多 ， 可以在饭后适量吃点菠萝 ， 有助于改善吃肉较多引起的消化不良 。
2、木瓜
木瓜同样含有蛋白酶 ， 也被称为木瓜酵素 ， 能够有效促进蛋白质的分解 。此外 ， 木瓜还含有脂肪酶 ， 能够促进脂肪的分解 。因此如果吃肉较多 ， 可以在饭后适量吃点木瓜 ， 有助于改善消化状态 。
3、山楂
山楂是常见的助消化水果 ， 主要是因为山楂能够促进胃酸的分泌 ， 增加胃酸的浓度 ， 进而帮助消化 。此外 ， 山楂也含有脂肪酶 ， 能够促进脂肪的分解 。
4、柑橘
柑橘类水果一般都有比较好的促消化作用 ， 它们所含的有机酸能够促进胃酸分泌 ， 进而帮助消化 。柑橘类水果常用于改善积食引起的不适 ， 尤其是橘皮所制的陈皮 ， 也有不错的助消化作用 。
结语：什么水果促进消化 ， 比较有代表性的水果是山楂、菠萝、木瓜、柑橘等 。很多水果中含有一些活性酶或者是有机酸 ， 能够增加胃酸的浓度 ， 或者是促进食物中脂肪和蛋白质等大分子物质的分解 ， 进而起到助消化的作用 。
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