跑步两天腿疼还可以继续跑吗 跑步两天腿疼还能不能继续跑
【跑步两天腿疼还可以继续跑吗 跑步两天腿疼还能不能继续跑】
大家好，诸怡莉来为大家解答以上问题 。跑步两天腿疼还可以继续跑吗，跑步两天腿疼还能不能继续跑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、跑了两天，腿疼 。最好不要再跑了，要休息 。如果跑步后出现腿部肌肉疼痛的症状，可能是跑步过程中出现了肌肉拉伤，需要刹车休息，少走路、站立或运动 。可以做热敷或贴膏药活血化瘀止痛，如金油膏、祛湿膏等 。或用于消炎止痛的膏状膏药，如氟比洛芬巴布剂等 。
2、因为跑步的运动量特别大，超过了肌肉所能承受的范围，所以出现了乳酸堆积的现象，使肌肉感到酸痛 。休息后最好不要跑一段时间，同时可以敷药，做电磁治疗等理疗 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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