肉粥的热量是多少
粥类可谓是我们传统的一种食物了 ， 特别是一些身体不好的人喝一些粥可以起到不错的滋养作用 。粥的种类有很多 ， 最常见的就是白粥 ， 是用大米直接熬煮而成的 ， 没有添加任何其他的食物 ， 其次还有各种各样的菜粥、肉粥等 。肉粥大家吃过吗 ， 知道它的热量是多少吗?一起来看下 。
肉粥的热量是多少
每100克的肉粥所含有的热量大概为214大卡 。当然这个数值只是一个平均的值 ， 因为它的热量值还跟我们买的肉的肥瘦以及肉的种类有关 。比如说 ， 我们选的比较肥的肉做肉粥的话 ， 那么热量就会高一些 ， 如果我们选择的是鸡肉的话 ， 热量就会低一些的 。
肉粥的热量高吗
肉粥的热量算是中等 。一般来说 ， 如果我们用瘦猪肉或者鸡肉来制作肉粥的话 ， 那么热量不会太高 。因为我们在煮粥的时候 ， 所需要用到的大米是不需要太多的 ， 因为大米在经过水煮烂之后 ， 会膨胀很多 ， 一小把的大米就可以煮出一大碗的粥了 。然后 ， 我们在煮肉粥的时候 ， 也是不需要放很多的肉进去的 ， 不然的话 ， 吃起来口感就不好了 。因此 ， 吃肉粥的话 ， 其实所需要用到的食材都不是很多 ， 这样只要我们吃的量不多的话 ， 所摄入的热量也就不会太高的 。
减肥可以吃肉粥吗
很多人都说吃粥可以减肥 ， 但是单纯吃大米粥可能营养跟不上 ， 于是很多人就说 ， 那么吃肉粥不是就可以了吗?肉粥的热量确实不太高 ， 想要减肥的人 ， 可以选择适当的吃一些肉粥来达到减肥的效果 。但是我们要知道的是 ， 粥本身是不太抵挡饥饿的 ， 吃上一碗粥可能一两个小时就感觉到饥饿了 ， 这个时候很多人就又会去吃其他的食物 ， 这样做的话 ， 是起不到减肥的效果的 ， 而且还会导致身体摄入热量增加 。因此 ， 如果大家想通过吃粥来减肥的话 ， 可以把粥煮的厚一些 ， 然后吃完粥就不要吃其他的食物了 。
看了上面的介绍 ， 相信大家对于肉粥的热量是多少应该了解了吧 ， 肉粥对于我们而言 ， 吃起来味道还是不错的 ， 如果喜欢吃咸粥的话 ， 是可以来尝一尝的 。早晨来一碗肉粥 ， 可以为我们身体一天的活动提供充足的营养 ， 让我们有一个良好的开端 。
【肉粥的热量是多少】
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