奥利奥的热量是多少
提到奥利奥 ， 相信很多小朋友对它应该是比较熟悉的了 。奥利奥的广告基本算是深入人心了 ， 那句“扭一扭、舔一舔、泡一泡”在电视上循环播放了很多遍 。奥利奥吃起来确实好吃 ， 但是大家知道它的热量是多少吗 ， 我们一起来看下 。
奥利奥的热量是多少
每100克的奥利奥所含有的热量为490大卡 ， 需要我们爬楼梯62.7分钟才能消耗掉 。其中 ， 每100克的奥利奥里面还含有23.5克的脂肪 。
奥利奥的热量高吗
奥利奥的热量还是比较高的 ， 从上面的数值我们就可以看出来 。100克的奥利奥含有的热量为490大卡 ， 远比我们吃100克的米饭所摄入的热量高很多 。难怪很多小朋友吃完零食 ， 都吃不下饭了 ， 摄入了这么高的热量 ， 肯定是吃不下其他的食物了 。那么奥利奥的热量为什么这么高呢?我们来看下奥利奥的成分表 。奥利奥里面含有黄油、糖粉、可可粉、奶油等 。这些成分的热量本身就是比较高的 ， 因此 ， 用这些材料制作出来的奥利奥热量肯定不会低的 。
减肥可以吃奥利奥吗
很多减肥的人群不吃主食 ， 喜欢吃些小饼干来充饥 。觉得只要不吃主食就不会发胖的 。这个观点是错误的 。其实减肥成功与否 ， 是与我们摄入的热量和消耗的热量之间的比例有关的 。像奥利奥饼干这种 ， 因为本身它的热量是比较高的 ， 如果我们只是吃上一两块的话 ， 对我们的减肥基本上没有什么影响 ， 因为我们正常的代谢也是需要消耗一些热量的 ， 但是如果我们食用大量的奥利奥 ， 比如一下子吃上一大袋奥利奥 ， 那么这样的话 ， 肯定是会导致我们发胖的 。
奥利奥一天吃多少合适
对于奥利奥这样高热量的食物 ， 我们推荐大家一次食用的量不要超过三块 ， 这样的话 ， 热量的摄入是比较合适的 。\
看了上面的介绍 ， 相信大家对奥利奥的热量是多少这个问题应该了解了吧 ， 对于很多小朋友和女性而言 ， 还是非常喜欢吃奥利奥的 ， 因为它吃起来口感还是不错的 。但是大家要知道的是 ， 奥利奥的热量是比较高的 ， 因此如果大家食用过多的话 ， 肯定是会导致摄入的热量太多 ， 对我们的健康是不太好的 ， 特别是想要减肥的人群还是不太推荐去食用奥利奥了 。
【奥利奥的热量是多少】
推荐阅读
- 人参炖汤的禁忌 什么人不能吃
- 不可言传的上一句是什么 有关不可言传的上一句
- 茄子煲的做法 茄子煲怎么做好吃
- 清洗灶台的小窍门 如何清洗清洗灶台
- 家庭酸奶的做法
- 赶夜路的励志句子 赶夜路的励志经典句子
- 橙子的功效橙子居然可驱蚊治病
- 知己难求的上一句是什么 关于知己难求的上一句是什么呢
- 曼特宁咖啡特点
- 六胜肽的危害和后遗症