立春养生小知识
新年已过 , 冬去春来 , 又到了风和日暖、万物生长的春季 , 干支纪元 。 以寅月为春正、立春为岁首 , 立春乃万物起始、一切更生之义也 , 意味着新的一个轮回已开启 。 那么在立春时节 , 我们该怎样养生呢?下面就为大家来介绍几个立春养生小知识 。
立春养生小知识
1.养肝
中医理论中 , 肝有着藏血的功能 , 在春季则要多多注意肝脏的健康 , 可以通过饮食、作息规律等方面来进行养肝 。
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2.春捂秋冻
虽然春季气温会回升 , 但温度并不会那么快的上升 , 外界仍有着较多的寒气 , 因此还须多多注意保暖 , 多捂一捂 , 从而防止受到寒气的侵袭 。
【立春养生小知识】3.饮食改善
在立春时节 , 大家日常的饮食也须进行改善 , 可以选择适当吃一些辛温发散、补益脾气的的食物 , 有益健康 。
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4.情绪改善
人的情绪是会对五脏六腑等各个部位造成一定影响的 , 因此在平时还须多多注意自身的情绪调节 , 保持一个乐观、积极向上的心态 , 减少对自身的影响 。
关于立春养生小知识就介绍到这里 , 想必大家也都有了一定的了解 , 立春即将到来 , 大家要多多注意自身的健康状况 , 做好养生工作 , 减少受到疾病的侵扰哦 。
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