炎炎夏日，喝一杯清爽柠檬水特别好，这也通常是餐厅标配柠檬水的一个原因 。饭前喝清口，除异味，就餐期间喝有效刮油脂 。饭后喝可以促进消化，怎么喝都对 。但实际不是这样的，柠檬水的饮用要把握好时间，不然会影响到它的功效，那么柠檬水什么时候喝最好呢？下面小编带大家一起来了解一下 。
文章插图
【柠檬水的正确泡法及服用时间 柠檬水什么时候喝美白效果最好】柠檬水什么时候喝最好？
1.晨起后喝温水&淡柠檬水
每天早时晨起床后空腹喝一杯温水或者有条件喝一杯淡淡的柠檬水可以治便秘 。最好加点蜂蜜，美容养颜 。不过鲜柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃 。
2.饭后2小时喝
每次吃过饭之后的两个小时，可以适当喝柠檬水，起到帮助消化的作用，对于长期患有便秘的朋友们来说，是非常不错的选择 。
3.下午三四点
对于上班族来说，每到下午三四点的时候，可以适当吃点坚果有益补脑缓解肩颈类问题，同时这个时候喝点柠檬水可消除疲劳感 。
4.晚上睡前喝（不晚于22点）
在晚上喝上一杯柠檬水的话，可以有效的防止便秘改善和改善皮肤，另外柠檬水还可以减少黑斑雀斑的发生几率同时还可以达到美白的效果 。但注意时间不要晚于22点，太晚喝容易第二天水肿，也容易胃酸 。如果爱喝蜂蜜还可以稍加一点点蜂蜜，22:30进入睡眠，长期坚持保证你肤白貌美，延缓衰老 。
温馨提示：
1.如果夏季想减肥放小姐姐们，前提没有胃部相关疾病的可以一天都在喝，减脂效果很赞哦（柠檬片2片为宜，不宜多放） 。
2.泡柠檬最好是温水,因为高温会破坏柠檬里的有效成分 。
3.青柠檬比较酸涩但是VC含量高 而黄柠檬主要是香味比较香，至于选择青柠还是黄柠檬看个人口感选择 。
推荐阅读
- 榴莲发酸发苦的原因 榴莲有酸味还能吃吗
- 练腹肌的7个动作5个建议 怎么样才能练出腹肌
- 锦瑟无端五十弦一弦一柱思华年下一句 锦瑟无端五十弦一弦一柱思华年的来源
- 张家界的旅游景点介绍 张家界属于哪个省的旅游景点
- 富贵子结籽养殖小技巧 富贵籽的果实要剪掉吗
- 蛋挞液的保存时间及方法 蛋挞液开封后能放几天
- 哪些人不适合吃通心面？通心面的副作用有哪些
- 皂角最简单的洗头方法 如何用皂角洗头
- 祝老师新年快乐的句子 关于祝老师新年快乐的句子
- 奋武扬威是成语吗 词语奋武扬威的意思