躺着瘦肚子的方法 躺着瘦肚子的方法介绍
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【躺着瘦肚子的方法 躺着瘦肚子的方法介绍】1、可以按摩肚子 ， 可以沿着脐周顺时针方向按摩30下 ， 然后逆时针方向按压30下 ， 两个方向交替按摩持续5到10分钟 ， 直到把肚子搓热 。
2、可以用艾条灸肚脐 ， 可以到药店去买专门的艾灸盒 ， 点燃艾灸 ， 放在肚脐上方进行艾灸 ， 每次大概10分钟到20分钟 。
3、可以在床上做一些瑜伽动作或者是仰卧起坐 ， 比如在躺在床上的时候 ， 双腿抬起做骑自行车的动作持续10到15分钟 。
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