桂圆养生吃法 这样吃效果更好
桂圆的食用方法有很多 ， 你都是如何食用的 ， 直接吃鲜的桂圆 。或者是用桂圆泡茶 ， 煮汤 ， 煮粥等等 。对于养生安神有好处的 。桂圆的一些食用方法有着保健治疗疾病的作用你知道吗 ， 下面就来具体的介绍相关的一些内容 。
1、每天清晨10颗桂圆肉 ， 加入荷包蛋煮 ， 再加适量白糖 ， 空腹吃 ， 可以有养心健脾的作用 ， 对于生血养血有好处 。
2、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉 ， 可以养心安神 ， 治疗心悸失眠 。
3、取20克的桂圆肉 ， 放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤 ， 可以补血醒神 ， 对于白领工作者或者是经常熬夜的人群来说有很好的提神的作用 。
【桂圆养生吃法 这样吃效果更好】
4、用30克桂圆肉 ， 放入500毫升的水中煮沸 ， 大概10分钟左右 ， 再加两个鸡蛋稍煮片刻即食 ， 经常用这种方法食用可以护肤养颜 ， 对于女性抗衰有好处 ， 而且也可以提高人体免疫力 ， 对于身体健康有好处 。
5、桂圆肉200克 ， 加高粱白酒500毫升 ， 泡一个月 ， 每晚临睡时饮15毫升 ， 可以恢复疲劳 ， 还能减少亚健康的侵害 ， 对于安神有好处 。
6、取30颗桂圆肉 ， 红枣10颗撕破 ， 加入粳米100克 ， 熬粥 ， 加入适量的红糖 ， 早晚各吃一碗 ， 桂圆煮粥 ， 养心补气 ， 特别是对于老年人来说有好处 ， 还能预防老年痴呆 。
桂圆的一些养生食用方法 ， 大家都学会了 ， 生活中可以把桂圆这样食用 ， 对于身体健康来说起到了很好的保健的作用和效果 ， 还能起到提高免疫力的作用 ， 所以说桂圆大家都可以利用起来 ， 对健康有好处的 ， 赶紧试试 。
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