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1、做桑葚粥，此粥可以滋补肝阴，养血明目 。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症 。
【桑葚怎么制作方法 桑葚怎样制作】2、枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克 。
3、将枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用；将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可 。
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