了解五大水果的秘密,吃了能长寿?
桃子:
桃子内含丰富的铁,是缺铁性贫血病人的最佳食物 。而且,桃子的钾含量也很多,钠含量少,适合水肿患者食用 。夏天吃桃的话,能养阴生津,润肠燥 。倘若能把它和其它一些食品搭配食用的话,对健康大有好处
葡萄:
有清除自由基、抗衰老、增强免疫力----抗过敏---保护血管---抗辐射---保护消化系统---保护眼睛
菠萝:
营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高 。利尿、促进人体的新陈代谢、消除疲劳、增进食欲、促进消化、预防便秘 。
雪梨:
是一种常见的水果味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等 。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利 。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 。
荔枝:
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
【了解五大水果的秘密,吃了能长寿?】
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