红薯功效与禁忌 红薯功效与禁忌是什么
1、红薯具有补虚益气 ， 健脾强身的功效 。每100克红薯中含有膳食纤维1.6克 ， 脂肪0.2克 ， 维生素A125ug ， 一般人均可食用 。
2、红薯能有效阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥 ， 其中所含的膳食纤维能增强胃肠蠕动 ， 通便排毒 ， 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
3、红薯还能够促进胆固醇排泄 ， 防止动脉粥样硬化 ， 从而降低心脑血管疾病的发生 。胃酸过多及胃溃疡患者 ， 过敏体质者不宜食用 。
【红薯功效与禁忌 红薯功效与禁忌是什么】4、红薯食用过多会使人产生腹胀呃逆 。红薯中的淀粉不易经高温破坏 ， 难以消化 ， 会出现腹胀 ， 烧心 ， 反酸排气等不适一定要蒸熟后煮透再吃 。
推荐阅读
- 洋槐花是不是有毒 洋槐花的功效
- 鹿茸的功效与作用
- 煮羊肉的正确方法与配料
- 嘎鱼的营养价值及功效
- 活泼金属与酸反应是否先与水反应
- 独资公司与股份公司的区别
- 活泼金属与酸反应速率与什么有关
- 活泼金属与酸的反应现象
- 陈年佛手的功效与作用及药用价值
- 乔木与灌木的四大区别介绍 灌木和乔木的区别是什么