猪肝西兰花肉泥——清肝明目促进生长
猪肝可以补充丰富的铁质 ， 对于气血不足身体虚弱的情况有改善的作用 ， 而且也可以有补肝的功效 。猪肝和西兰花瘦肉可以一起吃 ， 对于促进生长发育来说有好处 ， 来看看猪肝西兰花肉泥的制作 ， 对于促进新陈代谢 。
猪肝西兰花肉泥
食疗功效:清肝明目、促进生长
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、钙、磷、铁、锌
【猪肝西兰花肉泥——清肝明目促进生长】适宜人群:一般人群皆可食用 ， 同时也是一款婴幼儿食谱
禁忌人群:患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝
猪肝西兰花肉泥所需材料
主要食材猪肝、猪肉、豆腐、西兰花、酱油、盐、糖、生粉、花生油、葱花
猪肝西兰花肉泥的做法
1、豆腐焯水 ， 搓成蓉状;猪肝处理干净剁细 ， 西兰花洗干净切成末 ， 肉洗净后剁碎 。
2、将所有原料与调味料混匀做成饼状 。
3、食材准备好 ， 上锅蒸熟 ， 然后放上葱花即可食用 。
猪肝西兰花肉泥的功效与作用
猪肝富含维生素A和铁元素 ， 具有保护眼睛 ， 养血补血的功效 。猪肉具有补虚强身 ， 滋阴润燥和丰肌泽肤的作用 。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效 。西兰花中维生素C的含量极高 ， 不仅有利于人的生长发育 ， 也能提高人体免疫功能 ， 这道食谱适合老年人和孩子们吃 ， 可以有养血补血的作用 ， 对于补虚强身来说起到了很好的作用 ， 而且也可以有健脾益气的效果 ， 对于清肝明目 ， 提高免疫力 ， 补虚劳来说效果很不错 ， 所以说是很健康的养生食谱 。
猪肝西兰花肉泥的制作 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 这道食谱可以有滋补强身的作用 ， 对于清热解毒明目有好处 ， 而且也可以有补气血的效果 ， 日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃 ， 对于补虚劳增强免疫力有好处 ， 所以说大家可以试试 。
推荐阅读
- 西西果图片大全大图，图片详解西西果是什么
- 黄豆发酵多久没臭味
- 蜻蜓吃什么
- 什么东西吸收脂肪有效 吃这几样食物可以减肥
- 八角发霉用什么东西清洗干净
- 花椒和麻椒是一种东西吗
- 孕妇能吃西瓜吗
- 江西米粉跟云南米线的区别
- 西蓝花和甘蓝是一类吗
- 杨晨煜是什么地方人