牛奶能和地瓜一起吃吗
牛奶能和地瓜一起吃 。牛奶和地瓜都味甘、性平 ， 牛奶里面富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分 ， 地瓜里面富含碳水化合物和纤维等 ， 二者一起吃不仅可以补充大量营养元素 ， 还可以帮助肠道蠕动 ， 有促进消化的功效 。
牛奶能和地瓜一起吃
文章插图
牛奶能和地瓜一起吃 ， 牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养 ， 地瓜里含有丰富的糖质、矿物质、食物纤维 ， 二者搭配一起吃可以增加甜味、补充营养 ， 还有通便、助消化的功效 。喝牛奶可以补充大量的钙元素 ， 有利于钙的吸收和骨骼发育 。地瓜含有较多的纤维素 ， 有通便、减肥的作用 。
【牛奶能和地瓜一起吃吗】牛奶能和地瓜一起吃 ， 但是牛奶不能和巧克力一起吃 ， 因为巧克力里的草酸会影响体内钙的吸收 ， 可能会导致头发干枯、腹泻的现象出现 。地瓜的含糖量高 ， 糖尿病患者吃了血糖会升高 ， 所以最好不吃地瓜 。
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