我们对地沟油已经见怪不怪了 ， 街边烧烤店、楼下小餐馆、路边摊油炸……无处不在的地沟油已经跟我们“血脉相容”了 。那些“污物”吃进去后只会让我们身体越来越差、肌肤越来越粗糙 。
地沟油食品一直以来都通过各种渠道围绕着我们：路边的烧烤 ， 街边的小餐馆 ， 油炸的小零食……很多人明明知道这些食物来路不明却往往经不住诱惑 ， 那么吃了地沟油食品该如何正确排毒 ， 将损害降到最低呢？你的身体如何排出毒素？
我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统 ， 自身就拥有着一定的排毒能力 。人体的排毒系统十分的庞大与复杂 ， 各个器官之间相互联系和影响 。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺脏、肝脏、皮肤、肠道等都无时无刻不在进行着排毒反应 。
所以 ， 如果我们仅仅是误吃了一些地沟油食品 ， 人体的排毒系统完全能够将毒素排出 ， 但是一旦食用大量有毒食品 ， 人体的排毒系统就会过载 ， 毒素不断沉积最后甚至造成排毒系统紊乱 ， 恶性循环从而引起各类疾病最后危及生命健康 。排毒的错误观念
1、断食不等于排毒 ， 反而会让新陈代谢能力减缓;
2、不能光依赖排毒补充品而不做运动 ， 流汗也是代谢废物的管道;
3、吃排毒产品要清楚来源 ， 如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等 ， 不但毒没排掉 ， 反而加速累积 。如何正确排毒？
1、人体的内循环系统进行各种反应都离不开一个介质：水 。所以每日保持充足的饮水量 ， 睡前、起床都应用一杯凉白开或是矿泉水 。工作中要时刻补充水 ， 不要等到口渴了再喝 。
2、保持适当的运动量 ， 人体就像一部机器 ， 如果长期不运转就会生锈损坏 ， 功能紊乱 ， 负载下降 。同时也不要做太剧烈运动 ， 以防对身体造成伤害 。每日的傍晚做一些简单的有氧运动：小跑 ， 健身操 ， 骑自行车等都可以很好的锻炼身体 。
3、多补充具抗氧化功能的食物非常重要 ， 含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命 ， 且种类愈丰富愈好 ， 樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表 。
4、轻柔按脸部摩淋巴系统 ， 由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围 ， 且就在皮肤底下 ， 所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环 ， 早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环 。5、食用一些清凉解毒的药食 ， 如绿豆 ， 莲子 ， 甘草等 ， 辅助身体排毒 。
6、经常食用高纤维的食品：粗粮 ， 笋 ， 芹菜等清理肠道淤毒 。
7、远离或少食用来历不明的街边食品 ， 尤其是城镇居民 。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气 ， 快餐小炒所积累的毒素 ， 心理上还要承受工作压力 ， 所以最好能够减少摄入有毒食品 ， 减轻身体负担 。
8、保持一颗积极向上的心 ， 人的心态会对内分泌系统造成很大影响 。如果一个人长期处于抑郁的状态 ， 身体的排毒功能就会受到很大的抑制 。
【地沟油无处不在 吃完后如何排毒？】9、定期做身体检查 ， 出现问题早发现才能早治疗 。在身体出现问题时 ， 尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害 。
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