养胃的水果

俗话说:“胃好,人长寿” 。胃病有许多人都会有,常常因为一些错误的饮食习惯,如三餐不定、暴饮暴食等,造成胃黏膜不同程度的损伤 。那么,胃不好的人吃什么食物最养胃呢?下面,小编就为大家分享8种养胃的水果,一起来看看吧!
养胃的水果
1、苹果
其味甘、性凉 。能够健脾补气益胃,生津润燥 。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛的情况 。
2、甘蔗
因含铁量很高,被人们称为“补血水果之王” 。甘蔗归肺、胃经,有健脾和胃的作用 。对于消化不良,反胃呕吐有很好的效果 。
3、木瓜
含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
4、石榴
石榴的维生素C含量较高,能防御包含了幽门螺旋杆菌在内的各种细菌引起的感染性疾病,石榴的果实和果籽均含有丰富的膳食纤维,食用后及时补充水分能促进肠道蠕动,预防便秘 。
5、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分 。
6、桑椹
桑椹可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果 。在中医理论中,桑椹可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血 。
7、葡萄
葡萄性平,入胃经、肝经,能够健脾和胃 。葡萄中的酒石酸可以促进消化,葡萄含有的糖分多为人体可以直接吸收的葡萄糖,所以消化能力差的人,??以适当多吃葡萄来补充营养 。
8、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位 。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是,身体阴虚火旺应忌食或少食 。
养胃,是许多胃不好或者得了胃病的人最常做的一件事,多吃一些对胃好的食物是很有必要的 。其实,对于水果来讲并没有好坏,只要根据自己的情况适当食用,既补充营养,又不会产生不适的症状 。但要注意不要过量哦!
【养胃的水果】

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