2022年谷雨是几月几日?谷雨后面是什么节气
时间过得很快，转眼来到了四月份，马上就要迎来春天的最后一个节气谷雨了 。那么2022年谷雨是几月几日?谷雨后面是什么节气？有什么养生事项要注意的？
2022年谷雨是几月几日?2022年谷雨是4月20日，农历三月二十，星期三 。
谷雨后面是什么节气谷雨是春天的最后一个节气，后面的节气是夏天的第一个节气立夏 。
立夏节气的到来，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气 。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也 。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月节 。立字解见春 。夏，假也 。物至此时皆假大也 。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始 。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气 。
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谷雨养生注意事项谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应 。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发 。所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合 。具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等 。
冷水搓鼻翼
古时有“走谷雨”的风俗，到野外走走，强身健体 。但是对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，容易发病 。
【2022年谷雨是几月几日?谷雨后面是什么节气】发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低 。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法 。用冷水洗鼻子的时候，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状 。
按揉祛湿穴
空气中湿度加大，易湿邪入侵，造成胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等症状，各类关节疾病患者更应引起足够重视 。
湿气通于脾，祛湿要从健脾补脾入手 。阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴 。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中 。正坐或仰卧，每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度 。
茶水洗把脸
明代著名品茶专家许次纾在其所著的《茶疏》中谈到采茶时节时说：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中 。”喝剩下的茶叶水倒掉是不是很可惜呢?
建议大家不妨用喝剩的茶叶水洗脸，不但能减少皮肤病的发生，且可以使脸部皮肤光泽、滑润 。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1～2次，每次20～30分钟，有助于消除黑眼圈 。此外，茶叶的鞣酸还可以缓解皮肤干燥 。
谷雨节气后，气温慢慢升高，雨量开始增多，很多人这时候都不注意保暖，会很容易让湿气进入体内 。所以谷雨过后还是要注意保暖，及时增减衣物 。
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