青豆牛肉汤——预防贫血补中益气
青豆牛肉汤属于家常菜的一种，在平时大家对于这道菜都是不会太陌生的，很多人都喜欢吃这样的养生汤，吃起来的味道是非常好的，而且对我们健康来说也是有意义的，那么具体青豆牛肉汤如何烹饪比较好，一起看看青豆牛肉汤的做法吧 。
青豆牛肉汤的材料
青豆200克、牛肉400克、玉米粒150克、胡萝卜200克、番茄酱半杯、姜1块、清水适量、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙 。
青豆牛肉汤的做法
首先我们需要简单处理一下买来的食材：将青豆、玉米粒、胡萝卜分别清洗干净，其中胡萝卜需要去皮切成小块 。将牛肉切成大小合适的块后清洗干净和生姜片一起放入锅中，加入少许的料酒大火煮开，捞出来过下凉水冲洗干净 。另起一锅，将牛肉放入锅中，将所有的食材全部放入锅中，加入番茄酱、料酒、生姜、清水，大火煮开，转小火慢煮大约四十分钟后，放入食盐以及胡椒粉调味就可以了 。
青豆牛肉汤的食用功效
青豆牛肉汤是非常常见的一种家常菜，吃起来对我们健康是非常有好处的，可以起到一个不错的滋补作用，这样对我们的健康来说是非常有好处的，大家在平时如果可以经常吃这样的食物就可以很好的养生了 。首先，我们知道，牛肉里面的蛋白质含量是极其丰富的，含有我们人体所有需要的氨基酸种类，包括一些我们自身无法合成的，而且它的脂肪含量也是特别少的，所以我们食用牛肉可以不需要担心肥胖的问题 。另外，青豆、胡萝卜这些蔬菜可以增加汤品的口感，而且使得营养更加均衡，特别是增加了各种维生素的种类 。所以我们平时吃这样的一款食物可以有不错的补中益气的效果，可以帮助我们增强身体的体质，预防多种疾病 。
青豆牛肉汤对于我们大家来说都是不太陌生的，这是非常健康的一道家常菜，吃起来对我们健康很有好处，能够起到不错的滋补作用，特别可以帮助我们预防贫血情况的产生，还可以有效补中益气，帮助我们增强身体素质，大家不要错过 。
【青豆牛肉汤——预防贫血补中益气】
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