畏寒怕冷手脚凉怎么办
【畏寒怕冷手脚凉怎么办】在排除身体疾病及天气寒冷 ， 保暖不够的前提下仍经常出现畏寒、怕冷、手足冷的情况 ， 可从以下方面进行调理 。
1、在生活上应注意保暖 ， 穿衣不能太少 ， 注意避免寒冷的刺激 。
2、饮食方面 ， 要有足够热能的食物以供给机体的需要 ， 少吃生冷的食物 ， 多吃些温热性的食物 ， 如生姜红枣茶 。
3、运动 ， 每天做些适合自己的运动 ， 可促进血液的循环 ， 每次运动可在30～60分钟左右 。
4、泡脚 ， 每天可用艾叶、生姜煮水泡脚 ， 每次泡脚二十分钟 。
5、艾灸 ， 可选用关元、气海、肾俞、命门、涌泉等穴 ， 每天艾灸一次 。
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