减肥可以吃烤鸭吗
【减肥可以吃烤鸭吗】
在减肥期间一般不建议吃烤鸭的 ， 烤鸭中含有大量的脂肪 ， 尤其是鸭皮中的脂肪含量是非常高的 。
如果经常吃吃烤鸭会造成体内的脂肪超标 ， 从而引起肥胖症的产生 ， 在减肥期间建议还是要多吃一些素食 ， 多吃一些水果蔬菜等 ， 可以多吃一些含蛋白支比较高的食物 ， 比如脱脂牛奶、鸡蛋、豆制品等 。
必须要保证个人良好的生活习惯 ， 早睡、早起、不要熬夜、不抽烟、不喝酒、不吃高油脂的食物 ， 并保持一定的运动量 ， 保持心情的舒畅 ， 就可以保证有效的减轻体重 。
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