一年之计在于春，一日之计在于晨”我们都知道做什么事情都要趁早，就算孩子营养饮食也是如此，这个事关乎孩子未来的身体健康 。但是很多妈妈在给孩子营养的同时，往往进入了饮食误区，严重的会影响孩子的发育 。那么就一起看下孩子营养饮食中到底有哪些误区？孩子遇到营养不足又该怎么办？
孩子营养食谱误区一
【饮食误区 孩子营养食补的十大误区】很多人妈妈都认为早餐只要加牛奶和鸡蛋就能补充孩子所需的营养，其实不然，因为如果孩子不摄取谷物类的食物，将会严重的影响孩子的身高发育 。同时在孩子喝完牛奶后，可以少补充淡水清洁口腔 。
孩子营养食谱误区二
多给孩子吃钙片补钙专家认为，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D 。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中 。
孩子营养食谱误区三
宝宝营养全靠"汤"无论什么汤，汤中的营养都比不上肉类本身 。汤虽味鲜，但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质 。
孩子营养食谱误区四
很多妈妈都会认为豆制品的营养和蔬菜一样的误区，其实豆制品可以看成荤菜，如果驶入过多的豆制品，就会因为缺乏蔬菜而导致维生素的不足 。
孩子营养食谱误区五
大便干燥只需吃香蕉吃这些并不完全管用，最重要的是使孩子养成良好的排便习惯，排便时间要相对固定 。
孩子营养食谱误区六
内脏等于肝脏动物内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了 。实际上，动物内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃 。因此家长应该多给孩子吃些其他动物内脏 。
孩子营养食谱误区七
蔬菜削皮吃有营养其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤 。另外，菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养 。
孩子营养食谱误区八
如果食入过多的高蛋白食品，很容易造成孩子的肾脏娇嫩，如果长时间的食入过多的高蛋白，严重的影响肾脏的功能 。不是高蛋白越多越好，小孩子饮食要懂得均衡、多样、适量的原则 。
孩子营养食谱误区九
多吃水果可以不吃青菜从膳食的合理结构上看，水果和蔬菜不宜互代 。水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多，利于肠蠕动不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源 。
孩子营养食谱误区十
幼儿不喜欢吃肉其实孩子不喜欢吃的是那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，而偏爱吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮 。父母可在烹饪方法上加以改善，避免孩子挑食 。
推荐阅读
- 小心吃蔬菜的10个误区
- 垃圾分类时的三个误区 废弃的卫生纸属于什么垃圾
- 万物杂志适合多大孩子 什么时候创刊的
- 三伏天饮食指南
- 吃金针菇是回奶的吗
- 10种蔬菜不宜生吃
- 减肥期间的饮食禁忌有哪些
- 如何预防孩子近视
- 高血压患者的饮食推荐 高血压多吃什么食物和水果比较好
- 孩子春节可以玩的4个扑克牌游戏 小孩子玩扑克牌有什么玩法