9款排毒养颜补水美容汤
1、山楂赤豆汤
山楂15克、金银花5克、赤小豆200克、冰糖100克 。先将山楂、金银花同入锅内、加水适量、煮20分钟后、滤去渣质、入赤小豆同煮至烂熟、放少量冰糖调味食用 。此排毒养颜汤块字味道酸甜 ， 是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品 ， 而且山楂的酸性还有养肝护肝的功效 。
2、燕窝蜜枣汤
红糖适量、将燕窝用清水泡开、除去杂质、然后与蜜枣（去核）同放入锅内、加水适量、煮至蜜枣烂熟、再入红糖调味食用 。此排毒养颜汤有养颜和祛皱纹之功效 ， 使肤色光泽滋润 。
3、银耳红枣汤
材料：银耳50克 ， 红枣20粒 。圆肉5钱 。冰糖适量 。银耳泡发 ， 洗净 ， 剪去蒂 ， 撕成适当大小的片；红枣去核洗净；圆肉水洗清 。加水适量 ， 与以上材料共煲 ， 至银耳软滑即可 。冷热饮均可 。
功效：银耳低卡又高纤 ， 很适合想减肥的美眉 。最适合怕胖又想吃甜食的美眉 。银耳红枣汤 ， 健脾补气、活血行瘀、使面色光润 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者 ， 且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。
4、木瓜银耳百合汤
材料：木瓜 ， 银耳 ， 干百合 ， 红枣 ， 冰糖 。银耳和百合提前泡好 ， 红枣清洗干净 ， 木瓜去皮去籽切块；锅中加清水 ， 放入红枣和银耳煮开 ， 转中小火慢慢煮至银耳出胶质 。放入木瓜块、百合和冰糖继续煮10分钟即可 。
功效：银耳百合汤有滋阴 ， 润肺 ， 养颜 ， 暖胃的功效 ， 长期饮用银耳百合汤 ， 可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用 。
5、蜂蜜雪梨羹
雪梨2个、蜂蜜30克 。雪梨洗净切块 。准备几个炖盅、分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水 。将炖盅放入蒸锅中、隔水炖半个小时即可 。
功效：蜂蜜味甘、性平 。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素 ， 常吃有助于排出毒素和通便 。
6、杭菊胡萝卜汤
菊花6克、胡萝卜100克 。胡萝卜洗净切片、杭菊备用 。锅中放水烧开、先下杭菊煮开、再放入胡萝卜片煮熟 。最后加入盐和香油调味 。
功效：菊花味苦、性凉 ， 入肺、肝、肾经 ， 有清热解毒、凉血的作用 。胡萝卜味甘、性凉 ， 有养血排毒、健脾和胃的功效 。
7、南瓜鲫鱼汤
材料：南瓜600克 ， 南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片 。南瓜切块；南北杏、无花果稍浸泡；鲫鱼宰洗净 ， 煎至微黄 ， 溅入少许清水 。一起下瓦煲 ， 加清水2500毫升（约10碗水） ， 武火滚沸后改文火煲约1小时 ， 下盐便可 。
功效：南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素 。中医认为它性温味甘 ， 能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌 。近年世界各地都掀起南瓜热 ， 认为其维生素A含量胜过绿色蔬菜 ， 有减肥及降脂功效 ， 不仅适合减肥人食用 ， 还是许多少女、少妇的美容佳品 。配鲫鱼煲出来的汤 ， 营养丰富、健脾开胃 ， 不但老少男女皆宜 ， 且孕妇常饮有益 。
8、海带绿豆汤
海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用纱布袋包好）、红糖适量 。绿豆洗净、海带切丝 。将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中、加水煮、并加入布包玫瑰花 。海带、绿豆煮熟后、将玫瑰花取出、加入红糖即可 。
功效：绿豆性寒 ， 可清热解毒 。海带中含有的胶质成分能促进体内有毒物质排出 ， 同时海带中还含有硫酸多糖 ， 能吸收血管中的胆固醇 ， 并把它们排出体外 ， 降低体内胆固醇的含量 。另外海带表面上有一层略带甜味的白色粉末 ， 是极具医疗价值的甘露醇 ， 具有良好的利尿作用 ， 可以治疗药物中毒、浮肿等症 。
9、小白菜牛肉蘑菇汤
材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克 。
【9款排毒养颜补水美容汤】干元蘑冲洗干净 ， 用清水泡发 ， 备用 。牛肉加姜片在冷水中煮开 ， 捞出备用 。然后把去掉血水的牛肉 ， 加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水 ， 上火熬煮 。煮开后 ， 烹入黄酒 ， 再加入大枣 ， 转文火煲30分钟 。然后加入小白菜 ， 大火煲开 。最后煲5分钟左右 ， 加入盐、胡椒粉调味即可 。
功效：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素很丰富的菜 。小白菜牛肉蘑菇汤 ， 可以促进骨骼的发育 ， 加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能 ， 更能可促进皮肤细胞代谢 ， 防止皮肤粗糙及色素沉着 ， 使皮肤亮洁 ， 延缓衰老 。
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