黑木耳作为我们日常生活当中的一种食材 ， 具有非常独特的补气血的功效 ， 黑木耳还作为一种药材 ， 它可以促进我们日常的肠胃蠕动 ， 能够减少食物当中脂肪的吸收 ， 可以起到非常好的减肥功效 ， 一些美容的药物 ， 也是从黑木耳当中提取的 ， 那么您知道吃黑木耳的好处是什么呢？
补气血木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’ ， 每100克黑木耳中含铁185毫克 ， 它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍 ， 比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍 ， 是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血;减少血小板凝块 ， 预防血栓的发生 ， 预防动脉粥样硬化和冠心病的发生 。
【吃黑木耳的好处是什么呢】减肥防癌治便秘能够促进胃肠蠕动 ， 促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收 ， 从而防止肥胖;同时 ， 由于这两种物质能促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出 ， 从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用 。所以 ， 老年人特别是有便秘习惯的老年人 ， 坚持食用黑木耳 ， 常食木耳粥 ， 对预防多种老年疾病、抗癌、防癌 ， 延缓衰老都有良好的效果 。
清肠胃木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 从而起到清胃涤肠的作用 ， 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能 。
推荐阅读
- nex 5t 如何充电
- 吃牛肉干有什么好处呢
- 新颖的虎年春节祝福语 关于新颖的虎年春节祝福语
- 胶原蛋白的食物有哪些
- 何首乌猪肚汤做法技巧 何首乌猪肚汤的烹饪方法
- 双台风效应又称作什么 双台风效应的解释
- 萍乡辣椒酱的做法
- 索尼的微单镜头通用吗
- 20和24的最大公因数和最小的公倍数 20和24的最大公因数和最小的公倍数是多少
- 吃菌类有什么好处呢