比起牛奶来说 ， 羊奶在我们现在的生活中并不是十分的常见 。不过在过去 ， 有些人生活的地方比较偏僻 ， 那时候的科技也并不发达 ， 通常产妇在分娩之后没有奶水 ， 就会用羊奶喂给婴儿喝 。其实羊奶的营养价值一点儿也不比牛奶少 ， 那么羊奶的好处和坏处都有哪些呢？我们一起来了解一下吧！
据营养学专家介绍 ， 羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王” ， 羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一 ， 更利于人体吸收 ， 并且长期饮用羊奶不会引起发胖 。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶 ， 在《本草纲目》中提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气 。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物 。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用 。
现代营养学研究发现 ， 羊奶中的蛋白质、矿物质 ， 尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶 ， 对保护视力、恢复体能有好处 。和牛奶相比 ， 羊奶更容易消化 ， 婴儿对羊奶的消化率可达94%以上 。
尽管如此 ， 羊奶都并不是十分地完美 ， 我们来看看喝羊奶的坏处到底有哪些 。
1、羊奶中带有一定的膻味 ， 有些人会觉得难闻 ， 从而对它的味道反感 。如果闻不惯这种味道的人 ， 可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶 ， 煮开之后过滤掉渣子 。
2、羊奶中的叶酸含量较少 ， 容易引起宝宝发生巨幼细胞性贫血 。因此 ， 喝羊奶的宝宝应该适当地从其他食物中补充叶酸 ， 不然会导致营养失衡 。
【羊奶的好处和坏处是什么】通过上面介绍的内容 ， 相信朋友们对于羊奶的好处和坏处都已经有了更加一个全面的了解 。由此可见 ， 羊奶的营养价值普遍来说是高于牛奶的 。可是因为羊奶膻味较重 ， 所以大部分人群都很难接受 。羊奶的第二个不足之处就在于奶水中叶酸的含量比较少 。
推荐阅读
- 华侨的具体定义是什么
- “萧关逢候骑”的“骑”字怎么读
- 梦到好多水什么预兆 梦到好多水的寓意
- 裤子简笔画
- 供神供品什么好 供神的供品都有什么
- 喝蜂蜜的好处与坏处是什么
- 乘风破浪张含韵唱的什么
- 医疗保险没用清完的钱去了哪里 还是在卡里面的
- 西芹炒百合的做法 西芹炒百合怎么做
- 明日之后蜜蜂防具放哪_蜜蜂防御正确的使用方法