冷水洗鼻有什么功效
用冷水洗鼻 ， 可以洗去鼻孔内所存污垢 ， 使呼吸通畅 ， 神志清醒 ， 而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力 ， 无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障 ， 有利于预防伤风感冒 。洗鼻时鼻腔内的黏膜和肌肉都经历了收缩―――扩张―――再收缩的过程 ， 而鼻子又通七窍 ， 因此 ， 冷水洗鼻又有明目、聪耳、醒脑、增强肌体免疫力的功效 ， 是一种简易而又行之有效的健身方法 。
具体方法是：先用手捧一捧水 ， 将鼻孔浸泡数秒钟 ， 并用鼻了将水稍吸入 ， 等润湿鼻子内污物后擤出 。再次吸入水后 ， 用拇指按住一侧鼻孔 ， 用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污 ， 再按另一侧 ， 重复上述动作 。如此重复清洗2-3次即可 。每天早晚洗鼻一次 ， 将会给你带来健康 。
【冷水洗鼻有什么功效】
推荐阅读
- 关于调节冰箱温度的讲究 冰箱冷藏几度最好
- 大米粥冷水下锅还是开水下锅 熬制大米粥的技巧
- 冰箱软冷冻肉类可以保存多久 冰箱软冷冻肉类具体可以保存多久
- 卫生间浴霸暖风变冷风是怎么回事 都有哪些原因会导致这种情况呢
- 白凉粉可以冷藏保存几天 白凉粉可以冷藏保存时间
- 真空玉米冷冻还是冷藏保存 真空玉米冷冻还是冷藏保存比较好
- 球根发芽了能冷藏吗，球根起球后怎么保存
- 狗狗流鼻涕原因及治疗方法 狗狗流鼻涕是什么原因引起的
- 用小苏打水洗菜泡多久
- 如何冷冻胡萝卜