可能我们很多老年人朋友经常容易出现腰腿无力的情况,这可能是由于我们自身出现了某方面的风湿骨科疾病,多吃一些板栗可以有效地帮助我们增强腿部力量,可以有效的减轻很多种不必要的骨科疾病给我们自身带来的负面儿伤害,总结一下板栗的营养价值和功效有哪些吧 。
栗子的营养丰富 。果实中含糖和淀粉高达70.1%,此外,还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素C、B和胡萝卜素的含量较一般干果高 。/~
食物功效:
【板栗的营养价值和功效有哪些】栗子的药用价值亦颇高 。南梁陶弘景说其能“益气,厚肠胃,补肾气” 。《本草纲目》则成其可“治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健 。”祖国医学认为栗子味甘性温,无毒,入脾、胃肾三经,功能补脾健肾、补肾强筋、活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂,小便频数以及金疮、折伤肿痛等症 。因而肾虚者不妨多吃栗子 。栗子粥既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食 。
了解了板栗的营养价值和功效有哪些才能够更有效的发挥其功效为我们带来更多的好处,多吃一些板栗也可以有效的帮助我们预防自身容易出现的贫血的问题,可以帮助我们在领略美味的同时就可以增进我们的身体健康 。
推荐阅读
- PDF文档转高清图片的教程 模糊的pdf文件怎么变清晰
- 正四棱锥高与底边的关系
- 最新酒吧名字取名大全集(有创意的50个酒吧名字推荐
- 银行卡电话卡的办理条件 银行卡办理条件有哪些
- 吃荔枝的好处与坏处有哪些
- 给领导送礼的3大忌讳及方式 给领导送礼的技巧及说话技巧
- 油桃是大棚的吗
- 户外广告设计怎么收费的
- ds是什么舞种
- 可以在鱼缸里的小鲨鱼 可以饲养的五大小型鲨鱼