【抑制不住食欲怎么办呢？】在这个以瘦为美的时代，胖子可正是伤不起啊，在大牌的衣服穿到身上也不好看 。在看看身材好的人，随便一件地摊货也能穿出万千风情 。胖子之所以胖，和饮食有很大的关系，很多人就是控制不住自己的食欲，及时是不饿看到爱吃的东西也非常想吃，那么抑制不住食欲怎么办呢？
第一，其实，饥饿和食欲是两种不同的概念，身体产生饥饿感是由体内的刺激产生 。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状 。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的 。
第二，当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧 。
1、将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之内，迅速按30下 。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉 。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做 。
2、当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指 。
3、当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在 10秒内做 30下 。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感 。
4、遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力 。
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