很多人不知道肝斑是什么，其实这就是我们平时所说的黄褐斑，之所以称之为肝斑，就是因为这是肝脏原因所致的色斑，长斑之后还是需要及时察觉到的，也要尽快的采用正确的方法来祛斑，可以说合理的饮食还是很重要的，能够有些的改善肌肤状况，那么吃什么去肝斑呢？
猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃 。具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。
美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克 。将雪梨、甘蔗、葡萄洗 净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升，用开水兑 。
【吃什么去肝斑呢？】消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量 。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次 。
羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克 。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用 。
三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克 。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗清洁，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥 。粥成时加入白糖调匀 。逐日1剂，早餐食用 。兆20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程 。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效 。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤朽迈 。
上文中对吃什么去肝斑给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，色斑的出现对每个人的影响都是很大的，尤其是会让自己的肌肤及容貌大大折扣，不过只要能够找到正确的祛斑方法，每天坚持下去，效果还是不错的 。
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