祛湿驱寒喝什么茶，吃什么食物好
摘要祛湿驱寒适合喝普洱茶、五花茶、竹叶茶、陈皮茯苓茶、红豆薏仁茶 ， 以及鲤鱼、韭菜、红豆、胡萝卜、绿豆等食物 。其中五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花 ， 再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓 ， 健脾利水、清热、舒筋的苡米 ， 所以有着很好的利湿效果 。
文章插图
一、祛湿驱寒适合喝什么茶
1、普洱茶
普洱茶分为生茶和熟茶 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和一些 ， 对于体内湿气重的人 ， 温和的普洱熟茶也是不错的选择 。
文章插图
2、五花茶
五花茶选用的都是清热、解暑和利湿功效的花 ， 再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓 ， 健脾利水、清热、舒筋的苡米 ， 因此有很好的利湿效果 。
文章插图
3、竹叶茶
竹叶茶具有清热、解毒、利尿的作用 ， 加冰糖后冲泡的茶 ， 饮用时气味清香 ， 对于消暑、祛湿 ， 还是比较好的 。
文章插图
4、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶可以健脾利湿 ， 而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿和化痰祛脂等作用 。
文章插图
5、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶是由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成 ， 具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用 ， 身体湿气重的人 ， 泡1杯红豆薏仁茶真的是不错的选择 。
文章插图
二、祛湿驱寒适合吃什么食物
1、鲤鱼
如果气候温热潮湿 ， 适当喝些鲤鱼汤 ， 有利于祛湿开胃、利水消肿 ， 而且从营养学角度来说 ， 鲤鱼富含优质蛋白质、矿物质和维生素 ， 所以容易被消化吸收 。
文章插图
2、韭菜
韭菜内含胡萝卜素、维生素B和维生素C ， 以及钙、磷、铁、蛋白质和纤维素等 ， 韭菜还有解毒祛湿的功效 ， 所以韭菜汁外搽可治湿疹 。
文章插图
3、红豆
红豆可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘 ， 并促进排尿 ， 一般可在睡前将红豆用电锅炖煮 ， 浸泡一段时间 ， 隔天将无糖的红豆汤水当开水喝 ， 能有效促进排毒 。
文章插图
4、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助 ， 也富含β-胡萝卜素 ， 而且可中和毒素 ， 新鲜的胡萝卜排毒效果比较好 ， 因为它能清热解毒 ， 润肠通便 ， 打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁 ， 不仅好喝又解渴 ， 也有利于排毒 。
文章插图
5、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿和消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒和消肿 ， 不过煮的时间不建议太长 ， 避免有机酸和维生素受到破坏而降低作用 。
【祛湿驱寒喝什么茶，吃什么食物好】
文章插图
推荐阅读
- 喝酒喝多了流鼻血怎么办呢？
- 暖胃茶有哪些？什么时候喝好？
- 玄凤鹦鹉多大开始喝水
- 喝酒后血压低怎么办？
- 吃蟹能喝酸奶吗 芒果和酸奶能一起吃吗
- 马泡瓜怎样晒干 马泡瓜晒干能泡水喝吗
- 热水、凉水的营养大PK 喝出营养！
- 葛粉是什么 喝葛粉有什么好处
- 喝大麦茶有什么好处 大麦茶回奶吗
- 苹果醋、酵素、白醋之间的区别分别是什么 喝苹果醋的好处