护理肠胃的养生食谱
女人调理肠胃食谱------靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量 。制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用 。再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳 。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可 。功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功 。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著 。2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量 。制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成 。功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气 。松子仁能滋阴、熄风、润肺 。两者共食，更能起到养胃滋补的作用 。001d€ 护胃粥方 爱喝粥的朋友，有没有想过不同方法煲出的粥，不仅有不同的味道，而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧，跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克 。制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮 。每日服3次，持续服用有效 。功效：大益胃气 。适用于气虚食少，有开胃肋食用 。2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥 功效：健腹益气 。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化
女人调理肠胃食谱------靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量 。制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用 。再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳 。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可 。功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功 。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著 。2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量 。制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成 。功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气 。松子仁能滋阴、熄风、润肺 。两者共食，更能起到养胃滋补的作用 。001d€ 护胃粥方 爱喝粥的朋友，有没有想过不同方法煲出的粥，不仅有不同的味道，而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧，跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克 。制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮 。每日服3次，持续服用有效 。功效：大益胃气 。适用于气虚食少，有开胃肋食用 。2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥 功效：健腹益气 。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化
女人调理肠胃食谱------靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量 。制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用 。再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳 。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可 。功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功 。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著 。2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量 。制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成 。功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气 。松子仁能滋阴、熄风、润肺 。两者共食，更能起到养胃滋补的作用 。001d€ 护胃粥方 爱喝粥的朋友，有没有想过不同方法煲出的粥，不仅有不同的味道，而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧，跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克 。制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮 。每日服3次，持续服用有效 。功效：大益胃气 。适用于气虚食少，有开胃肋食用 。2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥 功效：健腹益气 。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化
女人调理肠胃食谱------靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量 。制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用 。再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳 。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可 。功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功 。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著 。2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量 。制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成 。功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气 。松子仁能滋阴、熄风、润肺 。两者共食，更能起到养胃滋补的作用 。001d€ 护胃粥方 爱喝粥的朋友，有没有想过不同方法煲出的粥，不仅有不同的味道，而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧，跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克 。制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮 。每日服3次，持续服用有效 。功效：大益胃气 。适用于气虚食少，有开胃肋食用 。2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥 功效：健腹益气 。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化
坚持吃益生菌，调理肠胃很有用的 。也要注意饮食方面，多吃清淡的，少吃煎炸食品，多吃水果蔬菜【护理肠胃的养生食谱】
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