蒲乳期吃什么对宝宝有营养
食用有营养:牛奶、蔬菜、水果、肉、家禽和鸡蛋 。
妈妈在喂母乳期间 , 为了自身及宝宝的健康 , 应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好 , 以免破坏良好
【蒲乳期吃什么对宝宝有营养】的哺喂效果 。
禁忌食物:
1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物 。
2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡 , 不要吃那些刺激性的物品 , 包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等 。
3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化 , 且热量偏高 , 应酌量摄取 。
4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话 , 尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收 。研究显示 , 尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响 , 因此 , 哺乳妈妈最好能戒烟 , 并避免吸入二手烟 。
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