猕猴桃是一种营养含量及其丰富的水果，被称为是百果之王 。人们喜欢猕猴桃不光是其口感比较好，更多的是看重猕猴桃所含的营养物质 。猕猴桃含有较为丰富的微量元素，具有抗衰老，预防心脑血管疾病的作用 。只有我们全面的进行认识，才能全面发挥出其功效 。那么，猕猴桃的功效及作用具体有哪些？下面来详细了解下 。
1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用 。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效 。
2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物 。
【猕猴桃的功效及作用具体有哪些】3、预防抑郁症：科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情 。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障 。
4、预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病 。
5、预防癌症： 猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用 。
6、缓解坏血病：猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效 。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地 。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用 。
在了解了猕猴桃的功效及作用具体有哪些之后，可能很多人都不会想到，小小的猕猴桃竟然有如此之多的功效和作用 。虽然猕猴桃可以给我们带来很多的帮助，但是吃猕猴桃能够治疗口腔溃疡是没有事实依据的，我们要可观的看待猕猴桃的作用，完全没有必要夸大 。
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