入伏怎么养生入伏养生吃什么 入伏吃什么养生最好
文章插图
1、馄饨
在南方部分地区 ， 如上海等初伏要吃馄饨 ， 其实对于南方人来说 ， 馄饨和饺子几乎是一种食物 。上海人人有“初伏馄饨二伏茶”的说法 。
2、饺子
在过去的农业社会 ， 入伏的时候 ， 刚好是麦收不足一个月的时候 。家家谷满仓 ， 人们利用这个机会 ， 打打牙祭 ， 吃顿白面 ， 在北方 ， 入伏天肯定要吃饺子 。头伏吃饺子是传统习俗 ， 因为每逢伏天 ， 人的胃口就不好 ， 吃不下东西 ， 而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物 。
3、汤面
入伏的第一天 ， 北方有“头伏饺子二伏面 。三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗 ， 南方如上海是吃馄饨 ， 广州是吃汤面 。面条含有丰富的碳水化合物 ， 能提供足够的能量 ， 而且在煮的过程中会吸收大量的水 ， 所以吃起来会产生较强的饱腹感 。
4、鸡
民谚云：“起伏吃只鸡 ， 一年好身体 。”三伏天里人的体能消耗较多 ， 须适当补充营养 。在炖鸡的时候可适量加入生姜生姜性温 ， 可以调节人体在夏季内外的温差 ， 使得人体适应外界环境 ， 起去湿强身的作用 。这样一来 ， 可做到发散体内淤寒 ， 防止发寒病 。
5、火腿
【入伏怎么养生入伏养生吃什么 入伏吃什么养生最好】杭州人说“头伏火腿二伏鸡” 。中医认为 ， 火腿有健脾开胃、生津益血的功效 。火腿一年四季都可以吃 ， 但是夏季吃最为最佳 。夏天人们往往食欲不振 ， 营养不足 。火腿营养丰富 ， 食之不腻 ， 能增进食欲 ， 和冬瓜烧汤 ， 既有营养 ， 又防暑祛病 。
推荐阅读
- 联通路由器5g怎么分离
- 幸运房东重新滚动怎么用 幸运房东重新滚动作用详解
- 坤位摆什么旺女主人 坤位怎么摆好
- 怎么取消IE浏览器的代理设置呀
- 红糖红枣鸡蛋怎么煲
- 百香果苗怎么种植管理
- 王者荣耀18赛季钻石怎么领取 完成任务领取钻石
- 紫竹梅怎么养 如何养殖紫竹梅
- 单反镜头怎么清洁
- 乌龟眼睛睁不开了怎么办